Tjänster

KBT - Kognitiv beteendeterapi

KBT erbjuds för både barn, ungdomar och vuxna och kan ske på mottagningen eller digitalt.

KBT är en metod med god evidens för en rad olika tillstånd såsom bland annat depression och nedstämdhet, oro och ångest, tvång, stresstillstånd och sömnproblem. Behandlingen syftar till att kartlägga icke funktionella tanke och beteendemönster och vi arbetar gemensamt för att hitta alternativa, mer funktionella sätt att leva i enlighet med vad som är viktigt i livet för just dig. Om du eller ditt barn har upplevt potentiellt traumatiserande händelser och har symtom efter detta, som inte avtar efter en tid så kan du ha drabbats av posttraumatisk stress (PTSD). För detta erbjuder jag traumafokuserad KBT-behandling.

Schematerapi

Upplever du att du återkommande fastnar i negativa livsmönster, hamnar i destruktiva relationer eller har en ständig rädsla inombords för att bli övergiven eller avvisad? Har du höga krav och en stark kritisk röst gentemot dig själv eller kanske upplever du återkommande känslor av skuld och skam som påverkar dina möjligheter att leva det liv du önskar? Då kan schematerapi vara något för dig. 

Schematerapi är en integrativ och evidensbaserad terapiform som är anpassad för mer långdragna och komplexa svårigheter. Terapiformen har influenser från både anknytningsteori, gestaltterapi och dynamisk terapi och ligger under KBT-paraplyet som terapiform. I schematerapi knyter vi samman tidigare erfarenheter i livet med upplevelser i nutid som hjälper oss att skapa förståelse och självmedkänsla. Vi utforskar utifrån detta nya, mer funktionella sätt hantera situationer där vi kan känna oss ledsna, arga, avstängda eller tomma inombords, i relation till oss själva och andra.

Råd och stöd

Ibland behövs endast något eller några enstaka rådgivande samtal för att hitta riktning igen, när livet har bjudit på utmaningar då finns möjlighet att boka enstaka samtal.

Föräldrastöd

Att vara förälder är en fantastisk och helt klart utmanande roll många gånger. För föräldrar erbjuds stöd i förhållningssätt och strategier i föräldrarollen.