CapoFitness är en fantastisk träningsrutin för hela kroppen. Förbättra din flexibilitet, bålstabilitet, balans och smidighet med rörelser hämtade från den traditionella Brasilianska kampsporten Capoiera. Kondition, styrketräning och dans kombineras för en helt ny och unik träningsform.
► INBJUDAN TILL REDCORD ACTIVE KURSER Active Introduction
Endagskurs som ger en introduktion till Redcord-slingträning med fokus på bålstabilitet och
funktionell träning. Teori kombineras med övervägande praktik och du får prova på att göra
tester i sluten kinetisk kedja och skriva ut funktionella "träningsrecept" för svaga muskelkedjor och optimal bålstabilitet.
Active Advanced 1 (Corrective)
Fördjupningskurs som är utformad för dig som tidigare har deltagit i Redcord Active
Introduction. Kursen riktar sig till tränare och terapeuter inom friskvård samt träning på motions-och elitnivå, eller andra som vill ha en ökad förståelse om användning av korrektiva övningar för att kunna hitta rätt muskelbalans och prestationsnivå utifrån individuella behov.
