Gruppträning - InMo Medveten Träning


		STARTSIDA NYHETER SCHEMA UTBUD PERSONLIG GRUPPTRÄNING BEHANDLINGAR & REHABILITERING PILATES PERSONLIG TRÄNING HÄLSA VIBRATIONSTRÄNING CHECKUP TRAINER CAFÉ VIBE AKADEMIEN LOGGA IN PRISER BEHANDLINGAR MEDLEMSKAP KLIPPKORT PERSONLIG TRÄNARE ÖVRIGT OM OSS OM INMO KONTAKTA OSS HITTA HIT LÄNKAR

Personlig Gruppträning

Utmana dig själv
Vi kallar vår gruppträning för personlig gruppträning då antalet deltagare aldrig överskrider det antal instruktören kan guida, korrigera och motivera. Instruktören tränar inte själv utan finns där för att se och hjälpa alla deltagare, vilket ger en hög säkerhets- och effektivitetsnivå. Träningspassen är individanpassade, instruktörerna arbetar på individnivå där progressiviteten i träningen gör att du hela tiden utvecklas och blir starkare, rörligare och smidigare. Träningen är dessutom alltid både varierad och rolig.

FÖR MER INFORMATION

Peter Tielman
Ansvarig personlig gruppträning
08 545 811 70
jonas@inmo.se

Fyspass
Funktionell styrketräning där hela kroppen tränas under 60 minuter. I träningen används den egna kroppsvikten och olika redskap såsom skivstång, hantlar, medicinbollar och bosuboll. X-bike, kettlebells, och kampsport är andra element i träningen.

Fyspuls
En kombinerad klass med funktionell styrketräning och konditionsträning. Individuellt pulsband visar din aktuella puls där fokus främst ligger på att förbättra din kondition. Efter avslutat pass får du ett mejl med träningseffekt, energiförbrukning och hur lång återhämtning du behöver till nästa pass.

Redcord
Träning med din egen kroppsvikt som motstånd. Röda rep från taket utmanar din styrka, muskelkoordination och balans. Olika handtag och slingor sätts på utvalda delar av kroppen för tuff och stabiliserande träning med bålen i fokus.

Barmarksträning
Träning utomhus med Lill-Jansskogen, Gärdet och Humlegården med mera som träningsplats. Passet startar i entrén på InMo och genomförs i alla väder. Utmanade och intensiv träning med egen kroppsvikt samt det som naturen erbjuder.

Vibrationsträning
Variationsrik träning för hela kroppen där basövningar, redskapsövningar och pulsövningar används för ett berikande träningspass. Träningen pågår i 45 minuter, anpassas efter individuella behov och avslutas alltid med stretching, massage och avslappning.

Pilates
Pilates grundprinciper och övningar tränas på matta där olika redskap som boll, gummiband eller rulle utmanar din balans och styrka. Reformer är en pilatesmaskin som liknar en rörlig bänk där vi anpassar motstånd efter kundens behov och kroppens förutsättningar. Kombinationen smidighet och styrka uppnås på ett effektivt sätt. Stability Chair är ett multifunktionell redskap, idealiskt för alla som behöver träna upprätt, det vill säga i sittande eller stående position. Balans mellan olika muskler skapas och hela kroppen påverkas. Ladder Barrel är ett redskap för placering och mobilisering av ryggraden för att förbättra hållning, utveckla balans och kontroll. Cadillac Wall Unit är ett redskap som ger variation och utmaning, nödvändiga komponenter i en pilatesstudio.

Kundaliniyoga
A Principal Ballerina for many years with the Australian Ballet and now dancing with the Royal Swedish Ballet, Nicole has been practicing Kundalini Yoga for over 10 years. Throughout her many years dancing she is now guiding, uplifting, and sharing her unique understanding of the human body, it's sacredness and wisdom.
"Kundalini Yoga is for everyone and it's effects are immediate and efficient, perfect for this fast paced society. In addition to strengthening the health and well being of the physical body it is incredibly useful for emotional balance, mental clarity and stress relief. Come as you are. You are all you need to benefit from the wonderful gifts of Kundalini Yoga.

Läs mer...