|
För oss handlar det om att bygga en stark, uthållig, smidig och hållbar
kropp. Nyckelord är funktionalitet, medvetenhet och kunskap.
Historik
Gymträning har utförts i över hundra år, med ett stort uppsving på
1980-talet. Då delades träningen i två grupper, dels fria vikter för de
som ville bygga muskler och dels maskiner för de som ville ha en enkel och
säker träning.
Det senaste inom styrketräning är övningar framtagna på olika
utvecklingscentrum
för våra elitidrottare. Syftet och målet är lite annorlunda mot tidigare
metoder. Nu handlar det om att bygga en stark, uthållig, smidig och
hållbar kropp. Nyckelord är funktionalitet, medvetenhet och kunskap.
Funktionell
Träning
Våra kunder blir väl omhändertagna och får hjälp att hitta rätt i en lugn
och funktionell miljö. Träningen baseras på individuella mål och de fem
fysiska kvaliteterna (styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och
koordination). Vårt grundmål är att återställa kroppen i sin optimala
funktion.
Vi
har lång erfarenhet inom träning - friskvård och använder oss av
effektiv utrustning. Våra personliga tränare ger inspiration och
motivation samt arbetar bland annat
med sexveckorsupplägg och regelbundna tester för att säkerhetställa en hög
kvalitet och medvetenhet i träningen.
Vi
ERBJUDER
• Introduktion omfattande tre tillfällen, personligt träningsupplägg
samt valfri gruppträning
• Boxning
• Ungdomsträning
• Vibrationsträning
• Konditionsträning
För mer information
Peter
Tielman
Ansvarig Gym
Telefon 08-545 811 70
Peter@inmo.se |
